サーフィン行くときにおススメな車3選🚙✨

皆さん、こんばんは🌇

 

サーフィンといえば、そう、車は必須ですね‼️

 

僕もサーフィンに行くときはいつも自分の車で行くのですが、今日はサーフィン時におススメな車をご紹介でします🚗🚌🚙

 

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ハイエースバン(トヨタ

 

サーフィンと言えばこれ!と言っても良いくらいおすすめなのが、

ハイエースバンです🚌

 

トヨタ ハイエース バン | 価格・グレード | トヨタ自動車WEBサイト

 

出典:トヨタ ハイエース バン | トヨタ自動車WEBサイト

 

圧倒的な広さの荷室はロングボードもショートボードも余裕で積めます♪♪

 

車中泊も余裕で出来る広さです✨

 

僕の知り合いは、サーフィン仲間8人くらいで行く時があり、皆が移動で乗れるように1台、皆のボードを載せる用で1台持っています(笑)

 

女性が乗った時ようにドライヤーまで完備されていて、至れり尽くせりカーです🤩‼️


そして、商用車なので税金が安いのも魅力的です🙌

 

 

②エクストレイル(日産)

永ちゃんの『やっちゃえ、日産』CMシリーズでも見覚えがある、「エクストレイル」です✨

 

サーフィンだけに限らず、アウトドア全般で活躍してくれる人気の車種です💪

日産 エクストレイル|価格・新型情報・グレード諸元 - 価格.com

 

出典:https://www3.nissan.co.jp/vehicles/new/x-trail.html

 

 デザインも格好良いですが、四輪駆動で燃費も20,km/hと ハイブリッド車の強みを発揮しています。

 

車内スペースも広く、荷物も積みやすいですが、 ロングボードを載せるには厳しいです。 ショートボーダーにおすすめですね🏄‍♂️🌊

 

③ワーゲンバス(フォルクスワーゲン

 

一度は乗ってみたい!!!

憧れる方も多いのではないでしょうか、、、💕

 

【タイプ2】とも呼ばれ、世界中で愛されています😍!

 

フォルクスワーゲン タイプ2

出典:

レトロでオシャレ!誰からも愛される“ワーゲンバス”フォルクスワーゲン タイプ2【MOTA写真館】(画像ギャラリー No.6) | 特集【MOTA】

 

 バスタイプなので、ボードの積載や荷物に関しては文句ありませんが 燃費は良くないです。 サーフィン以外には、キャンプカーとして使用している人もいるくらい 車内は広くて使い勝手は良いです🚌✨

 

以上、いかがでしたでしょうか?😎

記事を書いていたら全部欲しくなってきました~(笑)

 

サーファーにとって車は大事なので、少しでも燃費が良い車を選べた方が長持ちするかなと思うので、自分のボードと合わせながら選んでみてください😆🌟

 

明日からもお仕事頑張りましょう~☀️🌴

 

#サーフィン

#カーライフ

#ハイエースバン

#エクスレイル

#ワーゲンバス

 

 

サーフィン後のストレッチ☆

皆さん、おはようございます✨

 

前回サーフィン前のストレッチで意識していることを書いたのですが、

今回は『サーフィン後』のストレッチについて書いていきます😎✨

 

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なぜ、サーフィン後にもストレッチをしたほうが良いかというと、

『硬くなりにくい良質な筋肉を作れる』からです🦸‍♂️‼️

 

運動した次の日に首が痛いなだとか、腰が張る等感じる方は、ストレッチで疲労回復できるのでとてもお勧めです💪

 

筋肉と疲労回復の関係について、下記のように言われています♪♪

 

筋肉は筋繊維(きんせんい)と呼ばれるものが束になっています。イメージは乾燥したそうめん(筋繊維)が伸び縮みするような感じです。サーフィン後の筋繊維は縮んだり・繊維同士がくっつく(絡む)などして筋肉が硬くなり、血液はスムースに流れない状態(筋肉がこっている)と言えます。参考までに、筋繊維の損傷が激しくなると筋損傷(肉離れ)、もっとひどいと筋断裂となります。サーフィン後にストレッチをすることで筋繊維の縮みやくっつきを伸ばし、血流を上げることで疲労回復を早め、硬くなりにくい質の良い筋肉(バネのように伸び縮する筋肉)も作れるのです。

 

引用:サーフィンの怪我予防・疲労回復・良質な筋肉を作る為に役立つ3つのストレッチ方法 | WAVAL サーフィンと自然を愛する人のサーフメディア

 

 

良いことばかりですねっ🤩‼️

 

サーフィンに限らず、運動後のストレッチは体への負担を和らげるので、

ぜひ皆さんも普段から取り入れてみてください😍

 

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来週も良い波がきますように~🌊

 

#サーフィン

#ストレッチ

#疲労回復

#継続

サーフィン基礎☆ストレッチ

皆さん、こんばんは🌇

 

突然ですが、皆さんは普段ストレッチしていますか?😎

 

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僕はお風呂から上がる直前に前屈をするくらいなのですが、サーフィンすることで『体幹』が大事だなと体感する日々です!!!

…ギャグではありません(笑)

 

基本的にサーファーは、自分の体の重さを利用した『自重トレーニング』が向いているそうです🤓‼️

 

<<自重トレーニングの利点>>

体幹をしっかりと鍛えることができる

 

■怪我のリスクが少ない

 

■筋肉や関節を痛めるリスクも減る

 

 

ここで、肩と背中の筋肉を鍛えるトレーニング動画をシェアさせていただきます

 

youtu.be

 

ここでのポイントは、下記の3点です🦸‍♂️

 

☆肩と腕の関節を柔軟に動かす

☆肩甲骨の動きを意識する

インナーマッスルを意識する

 

三日坊主になりがちですが、波乗りしている自分をイメージして、まずは今から始めてみます💪✨

 

是非皆さんも試してみてはいかがでしょうか?🦸‍♂️‼️

 

#サーフィン

#ストレッチ

#肩甲骨

#諦めない

#継続は力なり

 

 

ハワイ★サーフィンスポット

皆さん、こんにちは!

 

このご時世で海外に行く機会がグッと減ってしまいましたが、以前訪れたことがある、ハワイ・オアフ島のサーフィンスポットをご紹介します🌴🌺

 

(早く海外旅行も行けるようになりたいですね〜、、切実🙌)

 

 


ハワイと言えば、、、

 

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そう!!

 


ワイキキビーチ⛱

アラモアナショッピングセンター🏬

ダイヤモンドヘッド🌋🌅

などなど、、、

 


綺麗な海と買い物などが思い浮かぶ方もいると思いますが、しっかりサーフィンスポットもあるんです🤩

 

初心者向けから上級者まで、様々なレベルのビーチに分かれています‼️


◎ワイキキビーチ

ハワイの中で、1番有名なビーチです♪♪

ワイキキビーチ沿いにサーフショップがあり、日本人が対応しているショップもたくさんあるので、初心者でも安心です😆

 

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引用: https://alohasmile-hawaii.com/beach-nature/9132/

 


◎ ノースショア

毎年冬になると世界中で一番美しく、また破壊的な大波が訪れることで有名です🌊‼️


中でもワイメア・ベイには約9~12m級の波が訪れ、多くのサーファーたちが命を懸けて波に挑んでいます★

 

因みにサーフィンをしなくても、亀の産卵が見られたりアクティビティもたくさんあります🤩✨


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個人的には、『マツモトシェイプアイス』というかき氷屋さんが好きで、何故か隣には『アオキシェイプアイス』があって、絶対対抗したやろ〜って思います(笑)

 


まだまだ紹介したいビーチがあるのですが、

また次回ということで、、

 

#サーフィン

#ハワイ

#スポット

 

 

サーフィン用語★あ行

皆さん、こんにちは!

 

先週はめちゃくちゃ天気が良い中で、

サーフィンしてきました〜🏄‍♂️☀️

 

波の音を聞きながら過ごせる時間は、

本当に幸せです🤩‼️

 

当たり前のことを当たり前と思わず、

日々の出来事に感謝していきます🌴✨

 

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今日は、サーフィン用語について書きます♪


まずは【あ行】からスタートしていきますね〜😆‼️


①アウトサイド

海の中で沖側のこと

反対語:インサイド


②厚い(波)
崩れる波の斜面が緩やかなこと 

同義語:トロい(波)

反対語:ホレた(波)


インサイド
海の中で陸側のこと 

反対語:アウトサイド


④うねり
気圧配置により発生する海面の波動のこと。波はうねりが海底の地形とぶつかることで崩れる

同義語:スウェル


⑤オフショア
陸側から海側に吹く風

反対語:オンショア


オンショア
海側から陸側に吹く風

反対語:オフショア


引用: https://surfinglife.jp/technic/648/

 


僕は新しい用語を覚えるとすぐ使いたくなって飽きるまで言ってることがあります(笑)


サーフィン始めた当初は、いかに覚えたての用語を自然に言えるか、サーファーになりきって言っていました🤩✨


物事は何でも、【意識】することが大事だなと感じる今日この頃です😉

 

#サーフィン

#波

#用語

#あ行

 

 

サーフィン基礎★波

 

皆さん、こんにちは!

 

今回は、『波の基本』についてお話します🌊

サーフィンと言えば、波・波・波!!
波があるからこそ楽しめるスポーツです🤩

 

どんな波がくるのか知ることで、サーフィンの上達度合いが格段に変わります😆✨

 

では、早速見ていきましょう〜‼️

 

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1.ショルダー
波が切り立ち始めるうねりの部分。ここで波全体をイメージできる。

 

2.トップ
波が崩れる瞬間の部分。ここから滑り降りるとスピードを得られる。

 

3.リップ
波がトップから勢いよく飛んでいる部分。水深が浅い場所で現れる。

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4.フェイス
波のトップからボトムまでにいたる斜面。マニューバーを描く場所。

 

5.ボトム
波が起き上がる底の部分。ここでターンし再び波のトップに向かう。

 

6.スープ
波が砕けて白く泡立つ部分。波のエネルギーが徐々に消えていく。

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引用(https://surfinglife.jp/technic/12951/)

 

まずは基本を覚えて、あとは実践あるのみ😝

 

サーフィンは一年中出来るスポーツなので、早く上達したい方は週1で海に入れるくらい集中出来るとベストです♪♪

 

ではまた次回〜😆

#サーフィン

#波

#基礎基本

 

サーフィン基礎★パドリング

皆さん、こんにちは!

 

僕は泳げないのですが、サーフィンにハマってからは泳げない恐怖より、波に乗るワクワク感が上回っていて、最近では週3回海に入ることもあります🏄‍♂️🌊✨

 


今日は、サーフィンの基本である、

『パドリング(漕ぎ方)』について話したいと思います💪🔥

 

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まずパドリングの時に何よりも大切なのは、どれだけ多くパドリングするかではなく、

『乗る位置と姿勢』になります😆!

 

 

 

-基本姿勢のポイント-

 

①顎とボードの距離を保ち目線は進行方向


②背中は反りすぎずに力を抜いてあげる


③肩幅から少し出るくらい腕はごく自然に広げる

④ボードとは胸骨の一番下、みぞおちあたりが接する


⑤膝はサイドフィンとバックフィンの間に置く

 

引用(https://surfinglife.jp/technic/2354/)

 


パドリングは、腕の力ではなく、背筋が必要になってくるので、楽にパドリングするためにも背筋を鍛えるのがオススメです♪♪


因みにサーフィン初心者の頃、市民プールで友達からクロールを教えてもらってから海に向かったのですが、プールと海では感覚が全く違ったので、最初から海に入るのが良いかなと思います🤩

 

#サーフィン

#パドリング