皆さん、おはようございます✨ 前回サーフィン前のストレッチで意識していることを書いたのですが、 今回は『サーフィン後』のストレッチについて書いていきます✨ なぜ、サーフィン後にもストレッチをしたほうが良いかというと、 『硬くなりにくい良質な筋肉…

皆さん、こんばんは 突然ですが、皆さんは普段ストレッチしていますか？ 僕はお風呂から上がる直前に前屈をするくらいなのですが、サーフィンすることで『体幹』が大事だなと体感する日々です！！！ …ギャグではありません(笑) 基本的にサーファーは、自分の…